ボルダリング上達のコツ【中級者～上級者への道】
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ボルダリングの動きに慣れてきて ますます登れるようになってきましたね！ まだこれからという人はコチラ↓ ボルダリング上達のコツ【ゼロから始める初心者までの道！】 登れる課題が増え…
ボルダリング
ボルダリング上達のコツ【ゼロから始める初心者までの道！】
「ボルダリングを始めてみたい！」 「ボルダリングに興味がある！」 でも、どうすればいいかわからない。 はじめて行うことはわからない事ばかりで、 挑戦しにくいですよね。 私も初めての時は 「やっ…
ダイエット
ボルダリング女子のお悩み【肩幅は広くなるのか？メリット・デメリット】
ダイエット効果あり、人気沸騰中のボルダリング。 最近は、とくに女性クライマーが増えてきていますね。 私の周りの女性陣もボルダリングに興味深々。 しかし、男性にはない女性特有のお悩みがあるご様子。 「やってみ…
トレーニング
ボルダリングトレーニング【初心者からでも出来る公園での雲梯トレ】
皆さんボルダリングうまくなりたいですよね！ 自分のペースで誰とも競わずに出来ることが大きなメリットでもあるのですが、 私みたいに負けず嫌いな人も多いのでは。 私はおひとり様で始めたのですが、 同じタイミング…
トレーニング
ボルダリングトレーニング【保持力＋腹筋を鍛える最適方法】
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皆さん、ダイエットに挑戦して冷え性になった経験ありませんか？ とくに女性はダイエットをしていなくても冷え性の方多いですよね。 女性に多い理由は、 男性に比べ熱を作りだす筋肉が少ない 貧血や低血圧の人が多い …
ダイエット
ボルダリングダイエット【初心者からでもわかる身体の見た目の変化】
２０２０年東京オリンピックにも選ばれた「スポーツクライミング」 その中の１種である「ボルダリング」が人気を博しています！ 私の周りでもボルダリングを始める人が非常に多く、 始めたキッカケを聞いてみると。 話…
ダイエット
ボルダリングダイエット【初心者が勘違いしやすい！ボルダリングには有酸素運動効果有】
ダイエット目的にも非常に人気の高いボルダリング。 最近はジムも増えてきており、動きやすい服装だけで、 道具も要らず挑戦できることから、 老若男女問わず気軽に出来るスポーツとして人気を博していますね。 &nb…
ボルダリング
ボルダリング初心者講座【難しそうを簡単に思える登り方】
皆さん、ボルダリングはなんとなく難しそうなスポーツと考えていませんか？ 私の周りでもけっこう難しそうと考えている人多いんですよね。 ですが、ボルダリングは簡単で奥が深いスポーツなんです！ 簡単だからこそ、老…
ボルダリング初心が上手く登れるための7つの基本動作
