「ボルダリングは何級を登れたら上級者なの？」 とよく聞かれます。   私は２級がコンスタントに登れれば 立派な上級者だと考えています。 ２級を登るためには 登るために必要な筋肉 適切なムーブの組み立て 実行する…

ボルダリングの動きに慣れてきて ますます登れるようになってきましたね！   まだこれからという人はコチラ↓ ボルダリング上達のコツ【ゼロから始める初心者までの道！】     登れる課題が増え…

「ボルダリングを始めてみたい！」 「ボルダリングに興味がある！」 でも、どうすればいいかわからない。   はじめて行うことはわからない事ばかりで、 挑戦しにくいですよね。   私も初めての時は 「やっ…

ダイエット効果あり、人気沸騰中のボルダリング。 最近は、とくに女性クライマーが増えてきていますね。   私の周りの女性陣もボルダリングに興味深々。 しかし、男性にはない女性特有のお悩みがあるご様子。 「やってみ…

皆さんボルダリングうまくなりたいですよね！ 自分のペースで誰とも競わずに出来ることが大きなメリットでもあるのですが、 私みたいに負けず嫌いな人も多いのでは。   私はおひとり様で始めたのですが、 同じタイミング…

皆さん、ボルダリングの難易度が上がってくると、 そろそろ筋肉を意識しないといけなくなっていませんか？   私は３級を登り始めたことから、 ボルダリングで使う筋肉を意識しだし、 トレーニングを行うようになりました…

皆さん、ダイエットに挑戦して冷え性になった経験ありませんか？ とくに女性はダイエットをしていなくても冷え性の方多いですよね。   女性に多い理由は、 男性に比べ熱を作りだす筋肉が少ない 貧血や低血圧の人が多い …

２０２０年東京オリンピックにも選ばれた「スポーツクライミング」 その中の１種である「ボルダリング」が人気を博しています！   私の周りでもボルダリングを始める人が非常に多く、 始めたキッカケを聞いてみると。 話…

ダイエット目的にも非常に人気の高いボルダリング。   最近はジムも増えてきており、動きやすい服装だけで、 道具も要らず挑戦できることから、 老若男女問わず気軽に出来るスポーツとして人気を博していますね。 &nb…